Es simple, para evitar los posibles trastornos indeseados, focalizarse en el presente, mantenerse en el mismo, en este mismo segundo, ahora este que sigue, y así en lo sucesivo. Evitar escapar rapidamente hacia el pasado, o hacia el futuro. Focalizarse en el presente y no entrar en pánico es la clave.
1 comentario:
tengo un libro que me parece que te va a gustar, se llama el camino del artista.. dura 12 semanas, cuando lo termine te lo paso
jeje
;-)
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